冬季坐月子如何提防感冒以及食疗法

如果女性坐月子感冒

女性生产后就要开始做月子,那女性坐月子的时候,也都是有着很多注意事项,尤其是在冬季的时候,更是要进行多方面的,冬季坐月子要提防感冒是很重要的,这样使得女性身体和宝宝身体,都是有着一定损害,如果女性坐月子感冒,吃了一些药,就不能在给宝宝哺乳,这样是很容易伤害到宝宝身体健康。

因此冬季坐月子要提防感冒,那具体该如何做呢,也都是有着一些方法,例如说不要着凉,而且饮食上,都是要合理的搭配,同时在生产后一段时间,也都是要活动下,增强自身体质。

冬季坐月子要提防感冒:

产后,由于新妈妈气血两虚,抵抗力下降,加上出汗较多,全身毛孔经常张开着,又长时间在温室里,所以,一旦像莉莉那样身体突然经受急剧的温差变化,便会很容易患上感冒。

感冒分为几种?

分为细菌性感冒和病毒性感冒两种。细菌性感冒一般是由肺炎链球菌和溶血性链球菌引起的,病毒性感冒是由鼻病毒、冠状病毒等病毒引起。识别病毒性感冒和细菌性感冒,应进行血常规化验。白细胞偏高的是细菌性感冒,白细胞正常或偏低的是病毒性感冒。发病率较高,一年四季均可发生,以冬春季节及气候多变时最容易发病。

预防感冒五招式:

1.经常搓手

人的手上有很多经络和穴位,经常搓手能促进手部的血液循环,从而疏通经络,增强免疫力,提高对抗感冒病毒的能力。

2.足部保暖

如果脚部受凉,会反射性的引起鼻黏膜血管收缩,使人容易受到感冒病毒侵扰。新妈妈要注意足部的保暖,最好能时刻穿着袜子。

3.保湿、通风

新妈妈的卧室温度最好保持在20—24℃,但在注意保温的同时也要注意通风,每天应开窗通风2—3次,每次20—30分钟。空气干燥的时候,可以在房间里放一个加湿器或者一盆水,同样能起到预防感冒的作用。

4.皮肤清洁

新妈妈出汗比较多,衣裤、被褥常被汗水浸湿,容易使病菌繁殖生长。因此,新妈妈的衣裤和被褥必须勤换勤晒,这样不仅能保持清洁,而且还能借助阳光中的紫外线杀死病菌。

5.隔离消毒

如果家中有人患了感冒,应立即采取隔离措施,房间里还应及时用食醋熏蒸法进行空气消毒,以每立方米食醋5—10ml的比例,加水将食醋稀释2—3倍,关紧门窗,加热使食醋在空气中逐渐蒸发掉,有消毒防病的作用。

家庭护理

新妈妈感冒后,必须补充大量水分,可以多喝白开水、姜糖水、冰糖梨水及各种新鲜果汁等;饮食要清淡、易消化,不吃辛辣刺激、油腻食物;必要时,可在医生的指导下,口服一些中成药;发烧的新妈妈必须卧床休息,及时进行物理降温;如果出现高烧不退、咳嗽加重、呼吸困难等症状,应尽早去医院治疗。

饮食疗法

糯米葱粥:糯米100克洗淘后,加水适量煮粥,将熟时,加入葱白数根煮至熟,空腹食用。

梨枣鸡蛋汤:梨1个洗净切块,红枣、生姜、冰糖适量,然后加水煮沸,最后再打个鸡蛋下去。早、晚各1次,服后休息。

白菜萝卜汤:白菜心250克,白萝卜60克,加水适量,煎好后放入红糖15克左右,趁热喝汤吃菜。

生姜红糖茶:橘皮、生姜各10克切细丝,加水煎至半碗,服用时加入红糖适量,趁热服用。服后盖被睡觉,有助于退烧,缓解头痛。

雪梨煲:雪梨洗净,连皮切碎,加冰糖,用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。

姜糖饮:生姜片15克,3厘米长的葱白3段,加水50克煮沸后加红塘。

新妈治疗感冒要留意:

发汗是治疗感冒的基本方法。但先贤有训,产后亡血伤津,要禁汗、禁下、禁利小便。

在治疗产后感冒时应注意以下几点:

1、外感风寒之产后发热,不可发汗,只宜微辛疏解,药用荆芥、防风等,慎用辛温发表之品,如麻桂之属。

2、外感风热之产后发热,只宜辛凉清解、透邪外出,不可选用苦寒药物,如栀子、黄芩等,恐其化燥伤阴而克伐脾胃,影响乳汁的化生。

3、如若血虚明显,头晕心慌,面色萎黄,舌淡脉细,亦可在处方中加入当归、白芍等养血之品。

另应注意,哺乳期间禁用有毒之品,以免影响小儿的生长、发育。

通过以上的介绍,对冬季坐月子要提防感冒也都是有着一些了解,那以上的方法都是不错之选择,食疗的方法是很好方式,不仅可以使得女性身体各方面快速恢复,对提高身体免疫力也都是有着很大帮助,因此这些都是不错的方法。

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